天天慢跑多久可以减肥取决于多种因素，包括个人身体状况、饮食习惯、运动强度等，一般来说，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑，有助于维持身体健康和减轻体重，要达到更明显的减肥效果，可能需要更长时间的慢跑或结合其他健康的生活方式改变。

慢跑是一种常见的有氧运动，对于想要减肥的人来说，慢跑的时间和频率是需要关注的重点。然而，减肥的效果因人而异，受到多种因素的影响，包括个人的身体状况、饮食习惯、运动强度等。因此，无法给出一个确切的时间范围来回答“天天慢跑多久可以减肥”这个问题。

一般来说，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑，有助于维持身体健康和减轻体重。这相当于每天进行20分钟至30分钟的慢跑。然而，要达到更明显的减肥效果，可能需要更长时间的慢跑或结合其他健康的生活方式改变，如合理的饮食控制和增加日常活动量。

以下是一些建议，可以帮助你更好地理解慢跑与减肥的关系：

1.逐渐增加运动强度和时间：开始时，逐渐增加慢跑的时间和强度，以避免过度疲劳和受伤。每周增加的时间不应超过10%，并给身体足够的时间适应运动。

2.结合健康饮食：减肥不仅仅取决于运动，还需要注意饮食的均衡和控制。摄入适当的热量摄入，并选择富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类和蛋白质丰富的食物。

3.保持良好的休息和睡眠：充足的休息对于身体的恢复和新陈代谢至关重要。确保每晚获得足够的睡眠时间，有助于提高身体的能量消耗和减肥效果。

4.注意身体的反应：每个人的身体对运动和减肥的反应不同。注意观察自己的身体状况，包括体重、体脂率、身体围度等指标的变化。如果在慢跑过程中出现不适或没有明显的进展，可以考虑咨询专业的健身教练或医生的建议。

需要注意的是，对于某些特定人群，如患有心脏病、糖尿病、高血压等慢性疾病的人，在开始慢跑或进行任何新的运动计划之前，最好先咨询医生的意见。此外，儿童和青少年的身体发育需要特别关注，不建议进行过度的慢跑或高强度运动。

总之，慢跑是一种有益的运动方式，但减肥的效果需要时间和坚持。通过合理的运动计划、健康的饮食和良好的生活习惯的结合，你可以逐渐实现减肥的目标，并提高身体健康水平。