非药物干预缓解咽喉咳嗽可通过充足饮水、避免刺激因素、维持室内适宜湿度、用生理盐水漱口，若咽喉咳嗽持续超两周不缓解或出现发热、呼吸困难等症状需及时就医，老年人恢复慢要保证充足睡眠并告知基础疾病史，基础疾病人群新冠感染易加重症状需密切关注并详述病史。

一、非药物干预缓解咽喉咳嗽

1.充足水分摄入：每日保证1500~2000毫升水分摄入，温开水为宜，能湿润咽喉黏膜，减轻因干燥引发的咳嗽，不同年龄人群可根据自身情况调整，例如儿童需少量多次饮水避免一次过量。

2.避免刺激因素：杜绝吸烟、饮酒，远离辛辣、过冷过热食物，此类物质会刺激咽喉，加重咳嗽症状，不同生活方式人群均需注意规避。

3.维持空气湿度：使用加湿器将室内湿度调控在40%~60%，适宜湿度可缓解咽喉干燥，降低咳嗽频率，尤其对有基础呼吸道疾病者更重要。

4.生理盐水漱口：成年人可每日用生理盐水漱口3~4次，清洁咽喉，减轻炎症反应；儿童使用时需避免误咽，可选用儿童专用生理盐水喷雾辅助清洁。

二、需警惕的情况及就医建议

1.症状持续加重：若咽喉咳嗽持续时间超过2周仍无缓解，或出现发热（体温＞38.5℃持续不退）、呼吸困难、咳痰带血等症状，需及时就医，排查是否并发细菌感染、肺炎等情况。

2.特殊人群注意事项：

老年人：因身体机能下降，咽喉咳嗽恢复相对较慢，需保证充足睡眠，睡眠时可适当垫高头部，减少夜间咽喉分泌物刺激引发咳嗽，同时就医时需主动告知基础疾病史。

基础疾病人群：如患有慢性呼吸道疾病、糖尿病等，新冠感染可能加重基础疾病相关症状，更需密切关注症状变化，及时就医并向医生详述病史以利全面评估病情。