随着社会压力的逐步增加，人们对于养生的追求愈发的重视起来，那么，日常生活中有哪些习惯会阻碍你的养生大计呢？下面我们就来盘点一番。

1.不吃早饭。伤胃又伤身，正确的做法是一定要吃早饭，而且要注意荤素、干稀的结合，倘若时间紧迫也要适当的吃些饼干类食物充饥。

2.晚餐丰盛。对于上班族来讲，一天真正放松下来吃饭的时间莫过于晚上，于是待到晚上大吃特吃，其实，晚餐太丰盛不仅会导致肥胖，还会破坏人的生物钟，增加失眠的频率。正确的做法是，晚餐要早吃、素吃，可以选择一些新鲜蔬菜，减少过多蛋白质、脂肪的食物。

3.进食过快。吃的快会导致不知不觉多吃了很多食物，等到大脑反馈吃饱的时候，其实吃的已经过多了。所以，一定要细嚼慢咽。

4.餐后吸烟。俗话说得好，饭后一支烟，赛过活神仙，然而事实确是，饭后人的肠胃蠕动加强，此时吸一支烟相当于平时吸十支烟，对人的危害大大增加。

5.保温杯泡茶。一般来说，茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜，而保温杯的保温功效使得茶叶长时间浸泡在高温水中，使得茶叶中的维生素被破坏，因此，在泡茶时还是不用保温杯的好。

在日常生活中，我们一定要注意避免以上误区，莫要因小失大，留意一些养生的正确做法，好好爱护我们的身体，活出好气色。