月经量少也是月经不调的一种。一般女性每次月经正常量应该在60-80毫升左右。如果月经周期正常，经量明显减少、不足30毫升或者月经期仅不足两天，则可以判断为月经量少。

引起月经量少的原因主要有内分泌失调、卵巢功能衰退、胸部病变、人工流产、精神紧张抑郁、减肥过度节食等。

长期月经量少会给女性带来更加严重的疾病，如子宫内膜异位、宫颈炎以及一些月经性疾病等，必须要引起重视。

那么月经量少的女性日常应该如何调理呢？

第一，保持良好的作息规律、放松心情，以防因作息无度、精神紧张等引起内分泌失调。

第二，增强体质，补充营养，防止过度劳累。

第三，注意保暖，以防受到寒冷的刺激。

第四，月经期间尽量不吃生冷、刺激的食物。

第五，女性在选择内裤的时候一定要选择棉质、透气性好的。

第六，注意经期卫生，而且尽量不要有性生活。

第七，尽量减少人工流产和使用口服避孕药等。

第八，补充雌激素。可以补充植物雌激素，如大豆异黄酮，以起到刺激子宫内膜生长，提高新陈代谢和卵巢功能的作用。

第九，中药调理。一些中成药对调理女性月经不调有很好的作用，而且副作用较小，如益母草膏、河车大造丸、调经丸等。

上述一些建议可以作为日常调理，但如果长期经量过少、病情严重，一定要找医生进行对症治疗。