世界上最为残忍的事情，不是你是飞鸟是游鱼，而是你在吃饭我在吃药。随着气温的逐渐降低，对于冬天终于来了的实感慢慢体现了出现。银装素裹是对冬天最为形象的描述，但是热气腾腾同样也适用于冬天。温度低需要热量来进行补充，一种方法就是靠着暖手宝不断地为自己提供热量，而另一种方法就是通过吃东西补充自己缺少的温暖的感觉。虽然吃饭是一件幸福的事情，但是吃多了出现了消化不良了就不是一件非常幸福的事情了。看着别人大快朵颐对于吃货们来说，可谓是相当难受的一件事情。那么问题来了，怎么才能解决冬季消化不良呢？

虽然有些朋友天生脾胃较弱，不过大部分的人患上冬季消化不良的主要原因还是自己不注意。尽管对于健康饮食和规律生活的说法提倡了很久，但是真正能够做到这些的真的是寥寥无几。甚至很多人胃部不舒服很久之后才会到医院进行检查，而往往身体忍受不了的疼痛都是比较严重的了。解决冬季消化不良没有特效药，有的只是一种好的饮食习惯和好的生活习惯，这样才能让自己不受冬季消化不良的困扰。

所谓病从口入只说明了一件非常简单的道理，管住嘴是良好身体的前提。冬季的饮食常常以大鱼大肉为主，缺乏热量又很容易出现饿的情况，满足了这两个条件就会出现一件事情，就是吃东西非常随意以及暴饮暴食。饿了就想吃，一吃就吃很多。虽然满足了口腹之欲，但是胃就受不了了。因此在吃东西的时候要注意饮食均衡，不要吃得太饱。对于辛辣刺激的东西，一定要注意不要吃得太多，量力而行是冬季吃饭的第一准则。而这也是防治冬季消化不良的第一要务。

第二点要和大家说明的是气温也是会造成冬季消化不良的原因之一，虽然听起来相当的不可思议，但是事实就是如此的神奇。冬天寒冷的气温对于人的刺激往往不局限于皮肤，一旦受到了冷气的刺激，人的神经受到紊乱，很容易出现了胃酸过多的情况，而这正是冬季消化不良的开端。

虽然关注自己的嘴，好好穿衣服能够帮助我们避免大多数的胃病，但是凡事都可能会有万一，如果出现了冬季胃病的话，正确的做法是什么呢？不是自己随便吃药，也不是忍忍就好。最为重要的解决办法是咨询医生，认真检查，好好治疗冬季胃病。