太阳穴两边疼痛伴眼累可能由多种原因引起，如紧张性头痛、眼部问题或其他健康问题。可采取休息、放松、热敷冷敷、改善姿势、避免诱因等措施。如持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因并治疗。

1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常与压力、焦虑、疲劳或不良姿势有关。建议采取以下措施：

休息和放松：尽量减少工作和学习压力，给自己足够的休息时间。可以进行放松活动，如冥想、深呼吸、瑜伽或按摩。

改善姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。

热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在太阳穴部位，每次15-20分钟，可缓解疼痛。

避免诱因：避免咖啡、酒精、烟草等刺激性物质，以及长时间使用电子设备。

2.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视、散光等眼部问题也可能导致太阳穴疼痛和眼累。建议：

定期休息眼睛：每隔一段时间，停下来看远处，放松眼睛。

正确用眼：保持适当的阅读距离和光线条件，避免在昏暗或强烈光线下用眼。

眼保健操：进行一些简单的眼保健操，如眼球转动、眨眼、远眺等。

配镜矫正：如果有眼部屈光不正，及时配镜矫正。

3.其他原因：太阳穴两边疼痛伴眼累还可能与其他健康问题有关，如高血压、颈椎病、神经系统疾病等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。

对于儿童患者，太阳穴两边疼痛伴眼累可能与生长发育、用眼过度、紧张等因素有关。家长可以采取以下措施：

保证充足的睡眠：儿童需要足够的睡眠时间来促进身体和大脑的发育。

控制用眼时间：限制孩子使用电子设备的时间，鼓励他们进行户外活动。

培养良好的用眼习惯：保持正确的坐姿和距离，定期进行眼部检查。

饮食健康：给孩子提供均衡的饮食，富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物。

需要注意的是，以上建议仅供参考，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。在就医前，避免自行使用药物治疗，尤其是儿童患者。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。