梨富含水分能湿润呼吸道，其成分可稀释痰液促排出，有清热润肺止咳化痰功效，可生食、榨汁、炖煮；橙子富含维C助增强机体免疫力，橙皮苷有化痰辅助作用，糖尿病患者需控量；柚子含柚皮苷有清热化痰功效，糖尿病患者需谨慎；甘蔗味甘性寒有清热生津润燥化痰作用，儿童食用需成人看护、切小块，老年人可制泥或榨汁，胃溃疡患者需适量食用。

一、梨

梨富含水分，能起到湿润呼吸道的作用，其含有的某些成分可稀释痰液，促进痰液排出。例如，从中医角度及现代研究来看，梨具有清热润肺、止咳化痰的功效，对于因肺热等原因导致的嘴里有痰情况有一定缓解作用。可直接生食梨，也可将梨榨汁饮用，还能炖煮后食用，如冰糖炖梨，能更好地发挥其化痰作用。

二、柑橘类水果

（一）橙子

橙子富含维生素C等营养成分，维生素C有助于增强机体免疫力，从侧面帮助身体对抗可能引发痰多的炎症等情况。并且橙子中的橙皮苷等成分有一定的化痰辅助作用，可直接剥皮食用，也能榨汁饮用，但需注意，糖尿病患者由于橙子含糖量相对较高，食用时要控制好量。

（二）柚子

柚子含有柚皮苷等成分，具有清热化痰的功效，适当食用柚子对缓解嘴里有痰的状况有一定帮助，但同样糖尿病患者需谨慎食用，避免血糖波动过大。

三、甘蔗

甘蔗味甘、性寒，有清热生津、润燥化痰的作用，对于因肺燥等引起的嘴里有痰症状有一定改善作用。可直接食用甘蔗的茎秆部分，但食用时要注意安全，避免因咀嚼不当损伤口腔等，尤其是儿童食用时需成人看护，防止发生呛咳等意外。对于特殊人群，儿童食用时要切成合适小块，避免整颗吞食导致窒息；老年人若牙齿咀嚼困难，可将甘蔗制成泥状或榨汁后饮用；有胃溃疡的患者，因甘蔗可能有一定酸性，过多食用可能刺激胃黏膜，需适量食用。