干燥的季节，不仅皮肤会干燥，体内的脏器也会因气候干燥而缺水易上火。所以，冬天不仅要注意皮肤的保湿，还要给身体里的各个脏器补水，以免上火。每个脏器都有相应的食疗补水方法，下面就为大家一一介绍脏器的补水妙招。

1、润心燥

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够发挥清热降火、润燥通便的作用。

石榴性暖味苦酸，可防止冠心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲的功效。

2、润肝燥

橙子味甘、酸，性凉，具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气、帮助消化。

枸杞味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴。

3、润脾燥

桃子性味平和，有补益生津、补心、消积、润肠、解劳热之功效。桃的含铁量较高，有补气益血的功效。桃含钾多，含钠少，可以有效缓解水肿。

莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩精，养心安神。有清热泻火之功效，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。

4、润肺燥

葡萄养分丰盛，酸甜可口，可以祛热润肺，葡萄中的有效成分可以提高细胞新陈代谢能力，有助于肺部细胞排毒，起到很好的养肺作用。葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星，抗氧化是抗老化的方法，葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让女性永葆青春。

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

5、润肾燥

车厘子性温，味甘微酸；入脾、肝经，有补中益气，祛风胜湿之功能。樱桃不仅好看好吃，还具有较好的促进健康功能。

板栗性甘温，无毒，有健脾补肝，强身壮骨的医疗作用。常食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。