吃李子的7大禁忌主要包括避免过量吃、胃肠功能弱者慎吃、避免与高钙食物同吃、湿热体质者少吃、肾功能不佳者需控制、未成熟李子禁吃、过敏者禁吃等。

1.避免过量吃

李子含较多果酸，过量会刺激胃黏膜，引起胃酸分泌过多，导致胃痛、反酸、腹泻，尤其空腹时更易加重肠胃不适，建议每日吃不超过5-6颗。

2.胃肠功能弱者慎吃

胃溃疡、胃炎患者及儿童、老人等消化功能较弱人群，吃李子可能加重胃肠负担，引发消化不良，甚至诱发胃肠痉挛，需控制吃的量或谨慎吃。

3.避免与高钙食物同吃

李子中的鞣酸会与钙结合形成不易消化的鞣酸钙，影响钙吸收，因此不宜与牛奶、豆制品、钙片等同时吃，建议间隔2小时以上。

4.湿热体质者少吃

李子性凉，且含糖量较高，湿热体质者过量吃可能加重体内湿滞，导致不适症状加剧。

5.肾功能不佳者需控制

李子含一定量钾元素，肾功能不全患者排钾能力下降，过量吃可能导致血钾升高，增加心脏负担，需在医生指导下控制吃的量。

6.未成熟李子禁吃

未成熟的李子含较多鞣酸和植物酸，不仅口感酸涩，还可能刺激口腔和胃肠黏膜，引发口腔麻木、腹痛等不适。

7.过敏者禁吃

对李子过敏的人群吃后可能出现皮肤红色皮疹、瘙痒、呼吸急促等过敏反应，严重者甚至可能引发过敏性休克，因此应严格避免吃。